Receso para Adultos
¡Practique sus habilidades de regulación para adultos y diviértase jugando! Siga las actividades de los videos de Receso para Adultos que lo guían para realizar un calentamiento, un juego interactivo y una reflexión final.
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Manejo del estrés
El estrés nos afecta a todos. Cuando los adultos son capaces de manejar su estrés pueden brindar un mejor cuidado a los niños. Explore información acerca del manejo del estrés, dentro y fuera de los programas Head Start.
Atención plena en entornos de Head Start
Atención plena en entornos de Head Start es un curso que está disponible en el Portafolio de Desarrollo Profesional Individualizado que ofrece estrategias de atención plena para adultos y niños.
Actividades de Receso para Adultos para la autorregulación
Este video presenta las actividades de Receso para Adultos para ayudar a los adultos a mover sus cuerpos de manera consciente a fin de fomentar y practicar las habilidades de regulación.
Reducción del estrés
Comparta este folleto con los padres y el personal para ofrecerles algunos consejos de reducción del estrés y cuidado de sí mismos fáciles de usar.
Ejercicio para abrir el tórax
Use este video para aprender a extender los brazos y abrir el tórax, mientras está sentado en una silla.
Estiramientos de piernas
Explore este video para que aprenda a hacer estiramientos de piernas en un escritorio o en una silla.
Estiramientos en una silla para el flexor de la cadera
Vea este video para aprender a hacer estiramientos de cadera en su escritorio, cruzando las piernas.
Estiramiento en una silla para la columna vertebral
En este video, aprenda a estirar la espalda sentado en una silla.
Estiramientos laterales
Échale un vistazo a este video para aprender a hacer estiramientos laterales sentado en una silla.
Ejercicios de estiramiento en una silla
En este video aprenderá sobre cinco estiramientos diferentes que puede hacer sentado en una silla. Utilice este video para abrir o cerrar una reunión del equipo o durante un descanso.
