Ingredientes
½ taza de zanahorias en tiritas
½ taza de pepino en tiritas
½ taza de yogur natural bajo en grasa o sin grasa
¼ de cucharadita de ajo picado fino
1⁄8 de cucharadita de sal
1 zanahoria, apio, pimiento morrón u otra verdura en trozos delgados
Instrucciones
- Ponga las zanahorias, el pepino, el yogur, el ajo y la sal en un recipiente y mézclelos bien con un tenedor.
- Sirva el dip con las verduras.
Rinde de 8 a 10 porciones.
Consejos de seguridad:
Para prevenir lesiones, un adulto debe cortar los ingredientes. Para niños menores de 3 años, evite alimentos que pudieran causar ahogo (por ejemplo, uvas enteras, zanahorias crudas o pasas de uva). Para los niños de 3 a 5 años, modifique estos ingredientes (por ejemplo, pique bien las zanahorias crudas o córtelas en tiras finitas).
