Ingredientes
1 banana madura de tamaño mediano (una que tenga
varias manchas color café es ideal)
1 cucharada de cacao en polvo
¼ de taza de yogur natural bajo en grasa o sin grasa
¼ de taza de leche baja en grasa o sin grasa
Instrucciones
- Ponga el plátano, el polvo de cocoa, el yogur y la leche en una licuadora.
- Tape la licuadora y licúe la mezcla hasta que esté suave.
- Sirva el batido en vasos.
Rinde 1 porción.
Consejo de seguridad: Para evitar lesiones, un adulto debe supervisar el uso de la licuadora.
